Frossen skulder
Frossen skulder, også kjent som skulderkapsulitt, er en smertefull tilstand som påvirker skulderleddet og fører til redusert bevegelighet. Vanlige bevegelser som å løfte armen, rotere skulderen og andre hverdagslige aktiviteter kan bli vanskelige. Tilstanden oppstår noen ganger etter en skade eller en operasjon, men kan også oppstå helt uten noen kjent årsak.
I Dr.Dropin har vi dyktige behandlere som kan undersøke om du har en frossen skulder, samt å hjelpe deg med å få riktig behandling.
Se ledige timer
Hva vil du lese mer om?
Symptomer på frossen skulder
Dersom du har frossen skulder er det vanlig å oppleve ett eller flere av følgende symptomer:
- Gradvis økende smerte i skulderen.
- Stivhet i skulderen som begrenser bevegelsesområdet.
- Problemer med å løfte armen eller utføre daglige aktiviteter.
- Smerte som kan stråle nedover armen.
- Smerte (ofte verkende) som forverres om natten, noe som kan føre til søvnproblemer.
- Vanligvis ensidig, men kan påvirke begge skuldre.
Merk at frossen skulder er en tilstand som utvikler seg gradvis over tid, og symptomene kan variere i alvorlighetsgrad. Det er viktig å oppsøke profesjonell veiledning hvis du opplever disse symptomene for å få riktig behandling.
Se ledige timer
Behandling og prognose
Behandling av frossen skulder inneholder ofte forskjellige tiltak for å oppnå ulike behandlingseffekter:
- Smertereduksjon: Bruk av manuelle teknikker som f.eks leddmobilisering og massasje kan bidra til å redusere smerter.
- Bedre bevegelighet: Terapeuten kan lære deg tøyningsøvelser og i tillegg utføre mobiliseringsteknikker på benken.
- Økt muskelstyrke: Gradvis innføring av styrkeøvelser bidrar til å vedlikeholde eller gjenvinne skuldermusklenes styrke. Komme tilbake til normal aktivitet.
- Gradvis opptrapping av trening, jobb og annen fysisk aktivitet.
Det er viktig å merke seg at behandlingen for adhesiv kapsulitt skal tilpasses individuelle behov og kan variere fra person til person. En nøye evaluering og tett samarbeid med en kvalifisert fysioterapeut eller kiropraktor er avgjørende for å utvikle en effektiv behandlingsplan.
Se ledige timerNår bør du oppsøke en behandler?
Dersom plagene har vedvart mer enn en uke uten bedring eller du opplever noen av følgende problemer anbefaler vi deg å oppsøke profesjonell veiledning:
- Smerter i skulder eller overarm
- Redusert bevegelighet eller kraft i skulderen
- Plager under aktivitet, i hvile eller ifm jobb
Husk at tidlig hjelp fra en terapeut kan redusere varigheten av plagene og bidra til at du når et best mulig resultat. Og du trenger aldri å bekymre deg for at plagene dine er for "små", vi tar alle på type plager på alvor.
Se ledige timer
Vi hjelper deg å finne riktig behandler
Våre terapeuter har ulik spesialkompetanse.
Prøv vår veileder og få en umiddelbar anbefaling om hvilken behandler som best kan undersøke din skulder og hjelpe deg med riktig behandling.
Start veilederBruk din helseforsikring hos oss
Vi har avtale med alle de største forsikringsselskapene. Har du skuldersmerter eller andre plager kan du bruke behandlingsforsikringen din hos oss.
Les mer om hvordan du bruker din forsikring
Hva kan du gjøre selv?
Selv om behandling for frossen skulder (adhesiv kapsulitt) vanligvis krever profesjonell veiledning og terapi, er det noen ting du kan gjøre selv for å bidra til å lindre symptomene og forbedre skulderens tilstand.
- Gjør anbefalte øvelser: Dersom du tidligere har fått hjemmeøvelser av din terapeut er det viktig at du gjennomfører dette.
- Smertelindring: Smertene kan noen ganger lindres ved å bruke ispose, varmepakning (evt en varm dusj) eller ved å gjennomføre lette bevegelser.
- Medisiner: Bruk reseptfrie smertestillende medisiner som anvist av lege.
- Ergonomi: Juster arbeidsplassen din til du finner en arbeidsstilling som gir mindre smerter og ubehag.
- Juster på belastninger: Unngå belastninger som gir gjenhengende smerter.
- Kommuniser godt med din terapeut: slik at behandlingsplanen kan tilpasses endringer du opplever.
Har du enda ikke fått undersøkt problemet, eller har du fallt av behandlingsplanen?
Se ledige timerVanlige spørsmål om frossen skulder
Hva er frossen skulder?
Frossen skulder, også kjent som adhesiv kapsulitt, er en smertefull tilstand som begrenser bevegelsen i skulderleddet. Den oppstår når bindevevet som omgir skulderleddet blir tykkere og strammere, noe som kan føre til stivhet og smerter.
Hva er frossen skulder?
Frossen skulder, også kjent som adhesiv kapsulitt, er en smertefull tilstand som begrenser bevegelsen i skulderleddet. Den oppstår når bindevevet som omgir skulderleddet blir tykkere og strammere, noe som kan føre til stivhet og smerter.
Hva er årsakene til frossen skulder?
Årsakene til frossen skulder er ikke helt klare, men det kan oppstå etter en skulderskade, skulderkirurgi eller etter langvarig imobilisering. Medisinske tilstander som diabetes, og livsstilsvalg som røyking fører til økt risiko. I mange tilfeller er årsaken ukjent.
Hva er årsakene til frossen skulder?
Årsakene til frossen skulder er ikke helt klare, men det kan oppstå etter en skulderskade, skulderkirurgi eller etter langvarig imobilisering. Medisinske tilstander som diabetes, og livsstilsvalg som røyking fører til økt risiko. I mange tilfeller er årsaken ukjent.
Hva er symptomene på frossen skulder?
Symptomer på frossen skulder inkluderer gradvis økende smerter i skulderen, spesielt om natten. Skulderen blir stiv, og bevegeligheten blir begrenset, noe som gjør det vanskelig å løfte armen eller utføre daglige oppgaver.
Hva er symptomene på frossen skulder?
Symptomer på frossen skulder inkluderer gradvis økende smerter i skulderen, spesielt om natten. Skulderen blir stiv, og bevegeligheten blir begrenset, noe som gjør det vanskelig å løfte armen eller utføre daglige oppgaver.
Hvordan behandler jeg frossen skulder?
Behandlingen av frossen skulder kan inkludere fysioterapi, smertestillende medisiner, og i noen tilfeller injeksjoner med kortikosteroider.
Hvordan behandler jeg frossen skulder?
Behandlingen av frossen skulder kan inkludere fysioterapi, smertestillende medisiner, og i noen tilfeller injeksjoner med kortikosteroider.
Hvor lang tid tar det å komme seg fra frossen skulder?
Tiden det tar å komme seg fra frossen skulder varierer fra person til person. Noen kan oppleve bedring innen noen måneder, mens det for andre kan ta opptil flere år. Tidlig behandling kan bidra til å fremskynde helingsprosessen.
Hvor lang tid tar det å komme seg fra frossen skulder?
Tiden det tar å komme seg fra frossen skulder varierer fra person til person. Noen kan oppleve bedring innen noen måneder, mens det for andre kan ta opptil flere år. Tidlig behandling kan bidra til å fremskynde helingsprosessen.