Angst

Angst er en følelse av bekymring, frykt eller uro som oppstår i ulike situasjoner. Det er en normal og naturlig reaksjon på stressende eller truende situasjoner. Imidlertid kan angst bli en forstyrrende og plagsom tilstand når den oppleves på en overdreven eller urimelig måte, eller når den oppstår uten noen åpenbar grunn.

Alle kan oppleve angst til tider, og det er helt normalt. Det er ikke alltid man trenger profesjonell behandling for angsten. Vi kan si at angst først begynner å bli behandlingstrengende når den hindrer deg i å leve slik du vil, hindrer deg i å gjøre ting du egentlig mener du bør være i stand til, eller hvis du bruker mye av tiden din på å forsøke å unngå angsten eller situasjoner som fremkaller den. Kort fortalt: om du føler at angsten har begynt å ta styringen i livet ditt, kan det være lurt å oppsøke hjelp.

Heldigvis finnes det god behandling mot angst. Vanligvis starter vi med en innledende kartlegging av hvordan angst påvirker deg og ditt liv, slik at vi kan forstå deg og din angst. Etter kartleggingen er det vanlig å starte behandlingen med en eller annen form for eksponering - hvor vi utsetter deg for angsten under kontrollerte rammer som du er med på å bestemme.

Behandling for angst kan noen ganger også innebære en utforskning av underliggende følelser eller tidligere opplevelser som kan bidra til angsten. Det vil uansett alltid være et samarbeid mellom deg og psykologen som gjør at behandlingen blir tilpasset deg og dine behov. Det viktigste utfallet av behandling vil alltid være at du kan leve livet slik du ønsker det, uten å være hindret av angst.