Turapi – på tur med psykologen
Hva er turapi?
Vi inviterer deg på tur sammen med psykologen, og tar samtalen gående istedenfor sittende.
Hvorfor? Det kan være enklere å sette ord på følelser utendørs. Mange syntes også denne samtaleformen er mindre formell og opplever at tankene blir klarere ute i frisk luft.
Hvordan fungerer det?
Bestill en time med turapi via Dr.Dropin-appen, og møt opp utenfor klinikken du har booket en konsultasjon hos til avtalt tid. Psykologen vil vente på deg ved inngangsdøren. Vanligvis går dere en fastbestemt tur i nærområdet til klinikken.
Hva koster det? 45 minutters tur med psykolog – 1395,-
Taushetsplikt og personvern i det offentlige rom
Taushetsplikten gjelder selv om vi er ute i det offentlige rom, men det er viktig å påpeke at i dette formatet kan vi aldri være 100 % sikre på at deler av samtalen ikke overhøres. Gjennom rutiner og valg av rute vil våre psykologer være bevisst på å ivareta taushetsplikten og diskutere hvordan dere sammen skal forholde dere til taushetsplikt på turen. Det kan for eksempel være å legge inn pauser eller snakke lavere når en passerer andre mennesker eller på en naturlig måte lage mest mulig avstand mellom dere og andre når dere går ruten.
Videre henvisning
Turapi egner seg ikke til utredning av psykiske lidelser. Oppstår det bekymring for at du kan ha alvorlige psykiske lidelser som vanskelig lar seg behandle med turapi alene, vil vi anbefale et annet format eller henvise deg til riktig instans for grundigere utredning og behandling.
Fordeler med samtaleterapi mens man går
Fysisk aktivitet er for de fleste mennesker forbundet med økt følelse av velvære, selvtillit og selvkontroll. Årsaken er at fysisk aktivitet setter i gang kjemiske reaksjoner i hjernen som har en positiv innvirkning på humøret vårt.
Å være aktiv er ikke ensbetydende med at man må være på et treningsstudio eller løpe flere kilometer. Det holder faktisk å gå seg en tur. Terapi på tur kan derfor kombinere effekten av det å være i aktivitet med det å snakke med en psykolog.
Nysgjerrig på turapi? Last ned appen vår for å komme i gang 🌻
Bli kjent med psykologene våre
Vi vet hvor viktig det er med riktig kjemi for å få god uttelling av samtalen. Vi har tatt en prat med våre psykologer slik at du kan bli bedre kjent med dem. Vi håper dette gjør det lettere å finne en psykolog som passer nettopp deg.
Hva innebærer det å gå i terapi?
Dette er du ikke alene om å lure på. Her kan du lese litt om hva det innebærer å gå i terapi hos en psykolog, samt typiske temaer vi snakker om i terapirommet.