Omtrent en av fem gravide får bekkenleddsmerter i Norge hvert år. Smertene kan komme både tidlig og sent i svangerskapet. De er ofte lokalisert til de to bekkenleddene på baksiden av bekkenet, men kan også være foran ved symfysen (skambeinet). Smerten kan stråle til sete og bakside av lår. Gå, sitte og stå over tid, stillingsendring, framoverbøying og løfting er ofte smertefullt.

Skulle du ha smerter som kommer og går lenge etter fødsel bør du legge opp et behandlingsforløp enten med en lege, fysioterapeut, manuellterapeut eller kiropraktor med god kompetanse på bekkenleddsmerter. Forskning har vist at individuell veiledning og behandling kan hjelpe deg til å bli bra raskere.

Vi legger gjerne opp et behandlingsløp med deg hos en av våre fysioterapeuter eller kiropraktorer. Bestill en time når det måtte passe deg, eller kontakt oss dersom du skulle ha noen spørsmål.

Årsaken til bekkenleddsmerter er ukjent, men forskere tror at smerten kan komme av en hormonell prosess som gjør at leddbåndene blir mer tøyelige og bekkenleddet blir mer fleksibelt. Bekkenleddsmerter er ikke et hinder for en naturlig fødsel. Hver fjerde kvinne fortsetter å ha betydelig smerte også etter fødsel.

Råd til den gravide med bekkenleddsmerter:

• Hold deg aktiv innen egen smertegrense. Smertene skal ikke øke under aktiviteten.
• Tenk over holdningen. Stå med tyngden midt på foten og unngå for stor svai i ryggen.
• Ved turgåing- Gå heller flere kortere turer enn én lang tur. Gå med sko med god demping på mykt underlag. Prøv å bruk forfoten til å sparke fra når du går,
• Gode hvilestillinger er viktige- prøv å ligge på siden med en pute mellom knærne
• Svømming og gravidyoga er aktiviteter som er skånsomme for bekkenleddet.
• Bekkenbelte kan gi smertereduksjon (velg elastisk)
• Ha beina samlet når du snur deg i sengen eller skal ut og inn av bil
• For noen kan det være nødvendig å få løsnet på muskulatur og leddstrukturer som er stramme.

Vi vet at riktig kompetanse og god kjemi er viktig. Nedenfor kan du derfor bli bedre kjent behandlere våre. Vi håper dette gjør det lettere å finne en behandler som passer nettopp deg.

Henriette har spesiell interesse og kompetanse på kvinnehelse. Vanlige tilstander hun behandler er dysfunksjon og smerter i bekkenbund, bekkenledd, underlivssmerter (blant annet vulvodyni, vaginisme, vestibulitt, underlivsprolaps/underlivsfremfall og urininkontinens).

Som osteopat har hun bred kompetanse innenfor undersøkelse og behandling av muskel og skjelettplager. Dette innebærer at hun har god forståelse av hvordan kroppen og bevegelsesapparat fungerer, og kan behandle blant annet hodepine, nakkeplager, lave ryggsmerter, tennisalbue, kne-/hofteproblematikk og andre ekstremitetsproblemer.

Som terapeut vil Henriette møte deg der du er og kan tilby varierte behandlingsformer fra skånsomme indirekte teknikker til direkte manipulasjonsteknikker, trykkbølge og nålebehandling.

Henriette har særlig interesse for:
Kvinnehelse | Bekken | Vulvodyni | Vaginisme | Urininkontinens | Halebeinsmerter | Rygg | Nakke | Hofte | Kne

Tilleggstjenester som Henriette tilbyr:
✓ Manometri – trykkmåling av styrke og utholdenhet i bekkenbunn
✓ Trykkbølgebehandling
✓ Nålebehandling

Hvor kan du bestille time hos Henriette?
📍Bislett (Dalsbergstien 18)
📍Hegdehaugsveien (Oscars gate 20)

Se ledige timer hos Henriette:

Ingrid-Johanne er fra Askøy. Hun studerte i Bournemouth og var ferdig i 2008. Hun er en allmenn kiropraktor med over 15 års erfaring med bred kompetanse og har en spesiell interesse for behandling av kvinner og gravide.

Som kiropraktor er Ingrid-Johanne primærkontakt i helsevesenet, slik som fastleger, og kan henvise til legespesialister, MR eller andre bildediagnostiske undersøkelser og sykemelde inntil 12 uker ved klinisk behov.

Ingrid har særlig interesse for:

Rygg | nakke | Fot, ankel og legg | Hodepine | Bekken | Kvinnehelse/Gravideplager

Hvor kan du bestille time hos Ingrid?

📍 Berstadhuset (Bergen, Valkendorfsgaten 9)

Se ledige timer hos Ingrid:

Med 25 års erfaring som fysioterapeut og osteopat, tilbyr Hege spesialisert behandling inkludert medisinsk akupunktur. Utdannet i Berlin og videreutdannet ved European School of Osteopathy. Hennes dedikasjon til faget reflekteres i hennes personlige tilnærming til hver pasient, hvor målet er å oppnå optimal helse og velvære. Hege behandler alle muskel- og skjelettplager, inkludert rygg, nakke, hofte, kne og fotplager, samt har særskilt kompetanse på kvinnehelse/gravidplager og barn..

Hvor kan du bestille time hos Hege?

📍Stavanger - Vaktapoteket (Olav V s gate 11)

Se ledige timer hos Hege:

Bente er fysioterapeut og osteopat med 20 års erfaring med behandling av voksne og barn. Hun har opptatt av å se helheten og finne et
individuelt tilpasset behandlingsforløp for den enkelte. Som både
osteopat og fysioterapeut har hun et bredt utvalg av
behandlingsteknikker å velge mellom. Det kan være leddjusteringer, mobilisasjonsteknikker, bløtvevsbehandling og kraniell osteopati. Ved behov benyttes dry needling (tørrnåler) eller trykkbølgebehandling. Hun har utvidet kompetanse innenfor kvinnehelse.

Bente har særlig interesse for:
Gravide | hodepine | nakke | rygg | svimmelhet | underlivsplager | bekken | funksjonelle mage- og tarmplager | kjeve | plager med pusten

Hvor kan du bestille time hos Bente?
📍 Grunerløkka (Markveien 25)

Se ledige timer hos Bente:

Joanna jobber med alt av muskel-, og skjelettplager, med spesiell interesse og kompetanse på kvinnehelse. Vanlige tilstander hun behandler er dysfunksjon og smerter i bekkenbunn, underlivssmerter (blant annet vulvodyni, vaginisme, vestibulitt, underlivsfremfall/underlivprolaps og urininkontinens) langvarig smerte, anorektal dysfunksjon, smerter i halebeinsåmrådet og seksuell dysfunksjon.

Hun undersøker og behandler også kjevesmerter og
kjeveleddsdysfunksjon TMD. Her benytter hun seg av flere ulike behandlingsverktøy.

Det hun synes er mest givende i jobben som fysioterapeut er å jobbe for noe som er større enn seg selv og å kunne være med å bidra til å gjøre en forskjell i andre menneskers hverdagen og liv.

Joanna har særlig interesse for:
Kvinnehelse | Bekken | Vulvodyni | Vaginisme | Urininkontinens | Anorektal dysfunksjon | Halebeinsmerter | Hofte | Rygg | Kjevesmerter | Kjeveleddsdysfunksjon - TMD

Tilleggstjenester som Joanna tilbyr:
✓ Manometri – trykkmåling av styrke og utholdenhet i bekkenbunn
✓ Trykkbølgebehandling
✓ Vaginal og rektal undersøkelse

Hvor kan du bestille time hos Joanna?
📍Majorstuen - Hegdehaugsveien (Oscars gate 20)

Se ledige timer hos Joanna: