Løpsanalyse er en detaljert vurdering av løpestilen din ved hjelp av videoopptak og fysioterapeut med spesialkompetanse for å identifisere ineffektivitet og potensielle skaderisikoer.

Alle som løper kan dra nytte av en løpsanalyse, enten du er en nybegynner som ønsker å forbedre teknikken din, eller en erfaren løper som ønsker å optimalisere prestasjonen og redusere skaderisikoen.

Under en løpsanalyse løper du på en tredemølle mens det gjøres videoopptak av bevegelsene dine fra forskjellige vinkler. En fysioterapeut med løpskompetanse analyserer deretter opptakene for å identifisere eventuelle tekniske feil eller ubalanser.

Etter løping på tredemøllen går fysioterapeut gjennom øvelser du bør gjennomføre for å løpe bedre og raskere, og for å forhindre skader.

En løpsanalyse kan hjelpe deg med å forstå løpestilen din bedre, forbedre effektiviteten, forhindre skader, og bidra til å oppnå bedre løpsprestasjoner.

Resultatene fra en løpsanalyse gir deg innsikt i områder som kan forbedres, som løpsmekanikk, fotstilling, og kroppsholdning. Fysioterapeuten vil gi spesifikke øvelser og teknikker for å forbedre disse områdene.

En løpsanalyse tar vanligvis rundt 40 minutter, inkludert opptak, analyse, og diskusjon av resultatene med anbefalte tiltak.

Kom ferdig oppvarmet eller varm opp på tredemøllene i klinikk før timen starter.

Det er lurt å komme i treningsklær og løpesko du vanligvis bruker. Vær forberedt på å løpe i flere minutter på en tredemølle.

Det avhenger av dine mål og eventuelle problemer du opplever. Mange løpere velger å gjøre det årlig eller etter en skade for å sikre at de løper mest mulig effektivt og skadefritt.

Nei, løpsanalyse er nyttig for løpere på alle nivåer. Både nybegynnere og erfarne løpere kan dra nytte av å få innsikt i løpestilen sin for å forbedre teknikken og forebygge skader.