Visualise yourself calm
Om dette verktøyet
Noen ganger er livet turbulent, og vi kan ha behov for å roe ned og kjenne litt på positive følelser. Denne øvelsen kan brukes i alle situasjoner, både for voksne og for barn.
HVORDAN GÅR JEG FREM?
- STEG 1: Tenk på et av dine beste minner. Det kan være en person, en ferie, en perfekt dag eller lignende.
- STEG 2: Lukk øynene, og forestill deg at dette minnet skjer akkurat nå. Fokuser på sansene - hva ser du, hva hører du, hva lukter du, hva føler du?
- STEG 3: Hvis minnet inkluderer en annen person - spør deg selv: hva liker du med akkurat denne personen? Hvorfor er denne personen viktig for deg?
📞 Bestill time med psykolog: 24 07 60 09
Gå til alle verktøyene!
HOW TO AVOID DIFFICULT SITUATIONS?
Krangler og utfordringer tærer på energien og godviljen man har ovenfor hverandre i hjemmet. Derfor er det fint å forebygge slike situasjoner i størst mulig grad.
«HELPING HAND» - PSYCHOLOGICAL FIRST AID
Et verktøy for å hjelpe barn og ungdom til å identifisere, sortere og sette ord på tanker og følelser, og dermed styre unna mange vansker.