ADHD hos kvinner

Kvinner med ADHD har ofte en tendens til å vise flere symptomer på den uoppmerksomme typen enn den hyperaktive typen, som er mer vanlig hos gutter. Symptomene kan inkludere:

• Vanskeligheter med å fokusere eller fullføre oppgaver
• Glemsomhet og distraksjon
• Problemer med å organisere tid og oppgaver
• Dagdrømming eller tilsynelatende "fraværende"
• Følelse av å være overveldet
• Kronisk utsettelse eller vansker med å sette i gang oppgaver

Selv om kvinner også kan ha hyperaktive og impulsive symptomer, har de ofte en tendens til å være mer indre rastløshet enn fysisk hyperaktivitet.

Mange kvinner med ADHD utvikler tidlig strategier for å skjule eller kompensere for symptomene sine, spesielt på skolen eller i sosiale situasjoner. De kan jobbe ekstra hardt for å holde tritt med forventningene, eller bruke mer tid enn andre på å organisere seg. Disse mestringsstrategiene kan føre til at ADHD-symptomene går ubemerket i mange år.

Over tid kan dette føre til utmattelse, stress og angst, ettersom det krever mye energi å holde symptomene skjult. Denne skjulte kampen kan bidra til at kvinner ikke blir oppdaget før i voksen alder.

Kvinner med ADHD kan ofte oppleve sterkere emosjonell dysregulering, som betyr at de kan ha vanskeligheter med å håndtere følelsesmessige reaksjoner. Dette kan føre til hyppige humørsvingninger, frustrasjon og følelser av overveldelse.

Mange kvinner med ADHD beskriver også en følelse av kronisk underprestasjon og lav selvtillit, fordi de sliter med å møte de høye forventningene de setter til seg selv eller som andre har til dem. De kan ha problemer med å opprettholde nære relasjoner, noe som kan føre til isolasjon eller sosial angst.

ADHD hos kvinner blir ofte forvekslet med eller ledsages av andre tilstander som depresjon, angst eller spiseforstyrrelser. Mange kvinner får først diagnoser som depresjon eller angst, da symptomene på ADHD kan ligne eller overlapper med disse tilstandene. Dette kan føre til feilbehandling og forsinket identifisering av ADHD.

Hormonsvingninger spiller en stor rolle i hvordan ADHD-symptomer manifesterer seg hos kvinner. Hormoner som østrogen og progesteron spiller en viktig rolle i hjernens funksjon, inkludert områder som er involvert i oppmerksomhet, fokus og humør, noe som kan forsterke ADHD-symptomer i perioder med hormonelle endringer.

Her er noen måter ADHD kan påvirkes av hormonsvingninger hos kvinner:

1. Menstruasjonssyklusen:

I løpet av menstruasjonssyklusen svinger østrogen- og progesteronnivåene. I perioden før menstruasjonen, når østrogennivåene er lave, rapporterer mange kvinner en forverring av ADHD-symptomer. Dette kan føre til mer distraksjon, impulsivitet eller vansker med å konsentrere seg.

2. Graviditet:

Under graviditeten øker nivåene av østrogen og progesteron betydelig, noe som kan gi forbedrede ADHD-symptomer for noen kvinner. Men etter fødselen, når hormonnivåene plutselig faller, kan mange oppleve en forverring av symptomene, sammen med risiko for postpartum-depresjon eller angst.

3. Overgangsalderen:

Overgangsalderen fører til en gradvis nedgang i østrogennivåer, noe som kan forverre ADHD-symptomer, spesielt kognitive funksjoner som oppmerksomhet og hukommelse. Mange kvinner merker en økt grad av hjernetåke, vanskeligheter med å organisere, og følelsesmessige svingninger i denne perioden.

4. Hormonbehandling:

Noen kvinner med ADHD kan oppleve bedring av symptomer ved bruk av hormonbehandling (f.eks. p-piller eller hormonell substitusjonsbehandling under overgangsalderen) for å stabilisere hormonnivåene. Effektene varierer imidlertid, og det er viktig å få individuell veiledning fra en lege.

Kvinner med ADHD kan merke at symptomene deres svinger betydelig i takt med hormonelle forandringer, og det kan være nødvendig å justere behandlingsstrategiene basert på disse endringene.

Kvinner med ADHD kan møte ekstra utfordringer når det gjelder å balansere karriere, familieliv og personlige forpliktelser. Mange rapporterer at de føler seg overveldet av kravene om å organisere seg, håndtere hjemmet og samtidig prestere i arbeidslivet. Dette kan føre til stress, utmattelse og til og med utbrenthet.

Noen kvinner blir diagnostisert først når de møter store livsendringer, som å få barn eller starte i en krevende jobb, når ADHD-symptomene blir mer merkbare.

Det er vanlig at kvinner ikke får en ADHD-diagnose før i voksen alder, ofte i 30- eller 40-årene, når symptomene har blitt mer forstyrrende i dagliglivet. Mange kvinner får diagnosen etter at barna deres får diagnosen, og de gjenkjenner liknende symptomer hos seg selv.

Når diagnosen endelig stilles, kan kvinner oppleve en følelse av lettelse fordi de får en forklaring på mange av utfordringene de har møtt gjennom livet.

Behandlingen for ADHD hos kvinner er ofte en kombinasjon av medisiner, som stimulerende midler eller ikke-stimulerende midler, og kognitiv atferdsterapi (CBT), som hjelper med å utvikle bedre mestringsstrategier for organisering, tidsstyring og emosjonell regulering. Å adressere komorbide lidelser som angst eller depresjon er også viktig i behandlingen.

I tillegg kan livsstilsendringer som å få tilstrekkelig søvn, regelmessig fysisk aktivitet og et sunt kosthold ha en positiv effekt på ADHD-symptomer.

Dr.Dropin Psykologi tilbyr grundige ADHD-utredninger ledet av erfarne psykologer og psykiatere i Oslo, Bergen, Trondheim, Stavanger, eller digitalt over video.